皆さん最近こんなお悩みありませんか？
・洋服の脱ぎ着が辛い
・常に首・肩が重たい、痛い
・朝起きたときから腰が痛い
・階段の昇り降りが辛い
これらは全て身体の歪みが原因です。
そして年齢と共にこんな経験ありませんか？
・ポッコリお腹になる
・下半身太り・痩せになる
・生活習慣病になっている
・メタボリック症候群と言われた
これらも身体の歪みが原因で起こりやすくなります。
そして人間には自然治癒力(自分で自分を治す力)
が備わっています。
しかし身体が歪んでいたり、ストレスを受けたりして
自然治癒力(自分で自分を治す力)が低下してくると
不健康な身体になります。
身体の歪みや自然治癒力を高めていければ、健康的な身体になります。
不健康な身体の人が多いこの現代で、その高める3つの方法として
1、身体の歪みを整える
2、経絡の流れを整える
3、「筋力」をつける
があります。
そこで今回は、当院ではただ痩せるだけではなく、
身体の痛みや不調の原因になる「身体の歪み」
「歪みバランス矯正」
についてお話ししていきたいと思います。
1、身体の歪みを整える
皆さんは日常生活を送るうえで、身体の使い方の癖があると思います。
例えば
●足を組んで座っている
●右側ばかりを使って何か作業をする
●右側ばかりにカバンを掛けて行動をする
●PC、スマホを普段からよく使用する
等々のそういう日常生活の癖が知らず知らずのうちに
身体を歪んだ状態にしてしまいます。
ここで考えてみて下さい。
左右に曲がっている川の流れ
真っすぐな川の流れ
どちらが水の流れは良いと思いますか？
そうです
真っすぐな川の流れの方が水の流れがいいと思います。
人間の身体も同じです。
身体が歪んでいれば、
血液、リンパ液、脳脊髄液の流れが悪くなる
そこに老廃物や乳酸等が溜まってしまう
身体の代謝が悪くなる
そして痩せにくくなります。
『身体をゆらゆら揺らしながら』
身体の歪みを整え、
体液(血液・リンパ液・脳脊髄液)等の流れを良くして
筋肉の緊張・コリ・痛みのない、
見た目にも素晴らしい姿勢になって
痩せやすい身体にしていきます。
2、経絡の流れを整える
人間の身体には”ツボ”というものが存在します。
”ツボ”というのは身体の不調を教えてくれる場所・点です。
その関係するツボとツボを結んだ線を「経絡」といいます。
人間の身体にはこの結んだ線「経絡」上に
生命エネルギーが身体中をめぐっています。
この生命エネルギーがうまく次のツボを通って
また次のツボへと進んでいけば良いのですが、
次のツボで止まってしまったり、隣の経絡上を進んだりしてしまうと、
身体の不調が起こってしまいます。
身体の不調が起こればいくらダイエットを頑張っても
痩せにくくなります。
この経絡の流れを整えて身体の不調のない
痩せやすい身体にしていきます。
3、「筋力」を付ける
年齢が上がってくると基礎代謝が低下してきます。
人間が動くために必要な総エネルギー量は
基礎代謝量
呼吸や体温調節など身体を動かさなくても
使われるエネルギー量
活動代謝量
日常生活や運動に必要なエネルギー量
食事誘発性熱産生
食事をした時に発生するエネルギー量
があります。
このうち「基礎代謝量」が全体の約6割を占めていると言われています。
基礎代謝が高ければ、同じ運動量でもエネルギーをたくさん使う、
”太りにくい身体”を維持できます。
つまり基礎代謝の低下を抑えるためには、
筋肉量を維持することが大事になります。
筋肉は20代を境に年々減ってきます。
40代・50代になると顕著になってきます。
そうなると脂肪が増えやすくなり、
ポッコリお腹になり、
ズボンのウエストが締まりにくくなります。
筋力が付いてくると体温も上がりやすくなります。
しかし体温が低下すると免疫力・自然治癒力も低下して
身体の不調を来たし易くなります。
筋力を付けて、基礎代謝や自然治癒力を向上させて
健康的で痩せやすい身体にしていきます。