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寿命を縮める要因として高血圧、肥満、男性の糖尿病が挙げられます。そして中でも日本人では高血圧欧米人では肥満がリスクが高いと言われています。そこで今回は健幸・長寿の生活を送る五つの食事のヒントについてお話をしていきたいと思います。

最近栄養学的にも必要な油を摂って、身体の筋肉や血管等の硬くなったところを柔らかくしてくれると言われている身体に良い「油」オメガ脂肪酸についてお話をしていきたいと思います。

40代女性お腹周りが出てきてやばいことになってきたし、痩せたいと思って始めました。体重を何十キロも落としたいわけではなく、数キロでいいから落としたいと思っていました。

若いころはちょっと食事制限すればすぐ痩せられたのに40代以降は体重が減りにくくなったと感じる方は多いのではないでしょうか？40代以降は痩せやすい体質に変えていくことを心がけましょう。そこで今回は「腸内環境を整えて」健康で痩せやすい体質に身体を変えていくことをお話していきたいと思います。

よく眠れて、やりたいことも出来て、ストレスなく人生100年時代を生きていきましょう。

首、肩、背中の筋緊張があると目の前が暗くなっています。それが当たり前になっています。筋緊張を緩めて、視界良好にしていきましょう。

この方は当院にお見えになられた時は歩行困難で、びっこを引いてご来院され、そして玄関先で立っていられなかったぐらい酷かったです。そしてスリッパ・サンダルも飛んで行ってしまう状態で、つまり足首が返せないので、足の指でスリッパ・サンダルを引っかけられないので飛んで行ってしまいました。

NF様は日中仕事をされていて、その上で子供さん2人をそれぞれ塾や習い事に日曜日関係なく送迎をされております。それが重なり全身的に首、肩、腰、に痛みが有りそして頭痛もあり、さらに新陳代謝も悪くなって身体のむくみもありました。

高校大学社会人時代にラグビーをやっていていつもタックルをしていたので、左肩が上がりづらく、動かしにくかったですそして会社の仕事で朝から晩までPC作業が続いているので、毎日頭痛薬を飲まなくてはならない程毎日頭痛に悩まされていました

この患者様は一日中立ち仕事で、尚且つ精神的なストレスを受けながらお仕事をされていますので、当院にお見えになられた時は疲れ果てていました。