「４０代」 一覧

ダイエットを始めたら便秘がちになった。そんな経験ありませんか？部分痩せ、下半身痩せなどのダイエットもなかなか成功しなくなってきている40代女性。そんな40代女性の抱えている悩みの一つに便秘があります。約40％以上の女性が便秘と、それに伴う不調や肌荒れに悩んでいるそうです。今回はそんな悩みの一つ便秘についてお話ししていきたいと思います。

体重計に乗ったら、体重は減っているのに、見た目はあまり変わらず周りの友人や家族からも「やせたね～」と言ってもらえなくて凹んでいる方が多いのではないでしょうか。しかし数値に囚われるのではなく、見た目で印象がかなり変わってきます。今回はそんな方々のために「数値ではない　見た目ですよ」のことをお話していきたいと思います。

暑くて汗をダラダラかいているのに、お腹を触ってみると、あれ？「冷たいな」と思ったことありませんか？これは内臓が冷えている証拠です。内臓が冷えていると、健康・ダイエット・美容に良くないです。そこで今回はこのお腹の冷えの原因と対策で代謝upさせることをお話していきたいと思います。

前回の記事でリバウンドが起きる原因と本当の理由をお書きしました。ダイエットは一時的に体重を落とし体型を良くするのではなく、それをキープすることの方が大事になります。その為にはリバウンドをしない為の対策・対処法が大事となります。今までリバウンドを繰り返してきた人の為に、今回はリバウンドをしないための対策法をお話していきたいと思います。