「 ４０代 」 一覧

疲れていたリ、仕事で遅くなったりして今日は自炊するのはめんどくさいなと思ったときに、ついつい立ち寄ってしまうコンビニエンスストア。ダイエットしている時は自炊した方が低カロリーで栄養バランスもとれますよね。しかし最近のコンビニエンスストアは健康志向の高まりもあり、1人分の野菜やお惣菜、カロリー表示をしているのを見かけると思います。そこで今回はダイエット中でもコンビニエンスストアをうまく利用するコツについてお話していきたいと思います。

ダイエットを始めたら便秘がちになった。そんな経験ありませんか？部分痩せ、下半身痩せなどのダイエットもなかなか成功しなくなってきている40代女性。そんな40代女性の抱えている悩みの一つに便秘があります。約40％以上の女性が便秘と、それに伴う不調や肌荒れに悩んでいるそうです。今回はそんな悩みの一つ便秘についてお話ししていきたいと思います。

40代以降の人が膝が痛くなって病院の先生に相談したら、膝の状態はそんなに悪くはないですね。体重を落とさないと痛みは引かないかもしれないですね。なんて言われた方は多いのではないでしょうか。今回はそんな膝の痛みとダイエットの関係性をお話していきたいと思います。

体重計に乗ったら、体重は減っているのに、見た目はあまり変わらず周りの友人や家族からも「やせたね～」と言ってもらえなくて凹んでいる方が多いのではないでしょうか。しかし数値に囚われるのではなく、見た目で印象がかなり変わってきます。今回はそんな方々のために「数値ではない　見た目ですよ」のことをお話していきたいと思います。

暑くて汗をダラダラかいているのに、お腹を触ってみると、あれ？「冷たいな」と思ったことありませんか？これは内臓が冷えている証拠です。内臓が冷えていると、健康・ダイエット・美容に良くないです。そこで今回はこのお腹の冷えの原因と対策で代謝upさせることをお話していきたいと思います。