「ダイエット」 一覧

寿命を縮める要因として高血圧、肥満、男性の糖尿病が挙げられます。そして中でも日本人では高血圧欧米人では肥満がリスクが高いと言われています。そこで今回は健幸・長寿の生活を送る五つの食事のヒントについてお話をしていきたいと思います。

最近栄養学的にも必要な油を摂って、身体の筋肉や血管等の硬くなったところを柔らかくしてくれると言われている身体に良い「油」オメガ脂肪酸についてお話をしていきたいと思います。

40代女性お腹周りが出てきてやばいことになってきたし、痩せたいと思って始めました。体重を何十キロも落としたいわけではなく、数キロでいいから落としたいと思っていました。

若いころはちょっと食事制限すればすぐ痩せられたのに40代以降は体重が減りにくくなったと感じる方は多いのではないでしょうか？40代以降は痩せやすい体質に変えていくことを心がけましょう。そこで今回は「腸内環境を整えて」健康で痩せやすい体質に身体を変えていくことをお話していきたいと思います。

腰痛で悩んでいる人は多いと思います。こういう時はどうしたらいいの？知っているようで分からない事があると思います。そこで今回も腰痛のお悩みに対して私の見解を書こうと思います。

女性の方は男性に比べて貧血になることが多いと思います。自覚症状がある方とない方といると思います。自覚症状がない「隠れ貧血」ですが、疲労感や注意力低下、めまい、頭痛、痩せにくい等の症状が出ることもあります。そこで今回は女性の天敵貧血についてお話していきます。

サウナに入って汗を流すと痩せるんじゃないのと思ってサウナに通っている人は多いと思います。暑い部屋の中に入って多量の汗はかいていると思います。そこで今回はサウナに入って痩せる効果はあるのかについてお話をしていきたいと思います。

白米よりは玄米の方が身体にはいいよと聞いてはいるが何がいいの？と疑問に思っている人は多いと思います。そこで今回は玄米が身体に良く、ダイエットに繋がる理由とは？についてお話していきたいと思います。

キムチ鍋等辛い物を食べると発汗が良くなって痩せやすいと思っている方も多いと思います。しかし本当に辛い物を食べると痩せられるのでしょうか？今回はそんな辛い物を食べても痩せられるかどうかについてお話しをしていきたいと思います。

ダイエットを始めたらなんか頭痛がするようになったと感じる人がいると思います。無理な食事制限をすると頭痛を感じることがあります。今回はそんなダイエットをしていたら頭痛持ちになった方たちについてお話していきたいと思います。