「 サーカディアンリズム 」 一覧

これから迎えるお正月。12月からは忘年会、クリスマス、お節料理と食べる機会も多いと思います。ダイエットしているから「控えなくちゃ」と分かっていても、美味しそうなお料理を出されると断り切れずについつい食べ過ぎてしまいますよね。今回はそんな正月太りからおさらばする方法をお話していきたいと思います。