「 年別アーカイブ：2019年 」 一覧

最近膝が痛いなと思っている方は多いと思います。そこで今回は膝の周りの柔軟性を高めるためにストレッチの方法をお伝えいたします。しかしストレッチも正しいやり方をしないと逆効果にもなります。

腰痛で悩んでいる人は多いと思います。こういう時はどうしたらいいの？知っているようで分からない事があると思います。そこで今回も腰痛のお悩みに対して私の見解を書こうと思います。

皆さん、腰が痛いときはどうすれば良いのか悩んでいませんか？こういう時はこうすれば良いというのが分からなく、逆療法を
行ってしまう方も多いと思います。そこで今回は腰痛について私の考え方をお話していきたいと思います。

女性の方は男性に比べて貧血になることが多いと思います。自覚症状がある方とない方といると思います。自覚症状がない「隠れ貧血」ですが、疲労感や注意力低下、めまい、頭痛、痩せにくい等の症状が出ることもあります。そこで今回は女性の天敵貧血についてお話していきます。

サウナに入って汗を流すと痩せるんじゃないのと思ってサウナに通っている人は多いと思います。暑い部屋の中に入って多量の汗はかいていると思います。そこで今回はサウナに入って痩せる効果はあるのかについてお話をしていきたいと思います。

白米よりは玄米の方が身体にはいいよと聞いてはいるが何がいいの？と疑問に思っている人は多いと思います。そこで今回は玄米が身体に良く、ダイエットに繋がる理由とは？についてお話していきたいと思います。

キムチ鍋等辛い物を食べると発汗が良くなって痩せやすいと思っている方も多いと思います。しかし本当に辛い物を食べると痩せられるのでしょうか？今回はそんな辛い物を食べても痩せられるかどうかについてお話しをしていきたいと思います。

ダイエットを始めたらなんか頭痛がするようになったと感じる人がいると思います。無理な食事制限をすると頭痛を感じることがあります。今回はそんなダイエットをしていたら頭痛持ちになった方たちについてお話していきたいと思います。

皆様、ダイエットにはたんぱく質が重要というのは知っている方も多いと思います。お肉やお魚でタンパク質を摂りたいと思いますが調理時間が無いという方も多いと思います。そこで今回は様々な効果や成分のあるお豆腐についてお話をしていきたいと思います。

皆さん「水をたくさん飲むと痩せる」と思っている人も多いと思いますが、逆に飲み過ぎると太ってしまうと思っている人もいると思います。そこで今回はお水を飲むことでダイエットだけではなく、身体に良い水の適正摂取の仕方と適量について
お話をしていきたいと思います。