「 ダイエット 」 一覧

ダイエット中に我慢しきれなくて食べ過ぎたり、ダイエットをやめた後に体重がダイエット前、またはそれ以上に増えてしまった経験ありませんか。せっかく苦労してダイエットをしてもまた元の体重又はそれ以上になってしまう「リバウンド」今回はこのリバウンドについてお話していきたいと思います。

ダイエットを始めて最初は順調に体重が落ちていきますよね。体重が落ちてくると嬉しいものです。でもある時から何をやっても体重が落ちなくなる時期が来た経験があると思います。えっ？なんでこんなに頑張っているのにと思っている人は多いと思います。つまりこの時期は停滞期です。今回はそんな停滞期についてお話ししていきたいと思います。

女性にも脂肪の落ちる順番がありましたが、男性にもあります。今回は男性の脂肪の落ちる順番と対策をお話していきたいと思います。

ダイエットで体重を落としたいと思う人もいれば、部分的に痩せたいと思う人もいると思います。しかし体重は減っているのに他人には分かってもらえないことはないですか？実は身体には太っていく順番、痩せていく順番があるんです。今回はその順番についてお話していきたいと思います。

痩せたいと思っている人はサラダを山盛りにして食べれば痩せられると思っている方多いんじゃないかと思いますが、実際には”あれ、思っていたより痩せないな～”と思っている人が多くいらっしゃると思います。実はサラダにかけるドレッシングに落とし穴があるんです。今回はドレッシングのカロリーと糖質についてお話していきたいと思います。

健康診断などでコレステロールや中性脂肪など脂質の数値が気になっている人、高いと言われたことがある人は多いのではないでしょうか？そんな方たちの為に今回は、コレステロール値とダイエットとの関係をお話していきたいと思います。

更年期になってダイエットを頑張っていても痩せないなーと思っている方は多いのではないでしょうか。
そんな方たちの為に今回は更年期の方でも痩せやすい身体になるポイントと対策を
お話していきたいと思います。

ダイエットしていたらなんだか髪の毛が少なくなった？と思われたことありませんか。ダイエットをしてせっかく痩せても薄毛になってしまったら元も子もないですよね。そんなお悩みの方に今回は薄毛にならないようにするにはどうしたら良いか原因と対策をお話していきたいと思います。

ダイエットを頑張って目標体重に近づきました。嬉しいですよね。でも鏡を見たら肌荒れが酷い・・・。こんな時悲しくなりますよね。せっかく痩せてもお肌がボロボロでは辛いですよね。今回は肌荒れを起こす原因と対策法をお話していきたいと思います。

会社の健康診断でお腹周りが出ていて痩せましょうと言われた経験がある人は多くいらっしゃるのではないでしょうか。若いころのように痩せようとしてもなかなか痩せませんよね。時間があるようでない40代以降の男性のお腹周りに悩んでいる人の為に今回はその原因についてお話ししていきたいと思います。