「 年別アーカイブ:2018年 」 一覧
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ダイエット成功!でも肌荒れが・・・その原因と対策法
ダイエットを頑張って目標体重に近づきました。嬉しいですよね。でも鏡を見たら肌荒れが酷い・・・。こんな時悲しくなりますよね。せっかく痩せてもお肌がボロボロでは辛いですよね。今回は肌荒れを起こす原因と対策法をお話していきたいと思います。
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40代男性の出っ張ったお腹周りの原因は?
会社の健康診断でお腹周りが出ていて痩せましょうと言われた経験がある人は多くいらっしゃるのではないでしょうか。若いころのように痩せようとしてもなかなか痩せませんよね。時間があるようでない40代以降の男性のお腹周りに悩んでいる人の為に今回はその原因についてお話ししていきたいと思います。
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お風呂で痩せるには?その効果と入り方
夏の暑い時期はシャワーで済ませてしまう人が多いと思います。しかし冷たい物を飲んだり、冷房に浸かっている時間が長い人には出来れば湯船に浸かって頂きたいですね。ダイエットをしている人はより一層湯船に浸かる習慣をつけるといいと思います。今回はそんな方たちの為にダイエット中のお風呂の入り方についてお話していきたいと思います。
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ダイエットに大きく関わるビタミンの種類は?
美容と健康にはビタミンがいいと聞きますよね。ビタミンと一言で言っても多くの種類があります。今回はダイエットに大きく関わるビタミンについてお話していきたいと思います。
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中高年ダイエットの敵!ボコボコしたセルライト特徴と予防法
ダイエットをしても脂肪が落ちないと感じたことはないですか。お風呂上りに鏡で自分の後姿を見たら「えっ、なにこれ?」と思ったこともあると思います。皮膚もボコボコとしていて、手で触ってみてもざらざらしている。これはセルライトです。
今回はこのセルライトについてお話していきたいと思います。
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ダイエット中の朝に摂りたい栄養素と参考メニュー
毎日忙しく家や外で働く女性にとって朝は一分一秒でも惜しいものですね。少しでも睡眠時間を長く取り、朝の支度は効率よく済ませたいものですよね。そうすると朝食を摂らなかったり、簡単に菓子パンなどで済ましてしまっていませんか?
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ダイエット中!甘い物の食べ方のポイント
ダイエットをしたいと思っている方は食べることが好き、スイーツ等甘いものを食べるのが好きという方が多いと思います。今日からダイエットするぞ!と宣言して食事量を減らす、甘いものを食べないというのはストレスも溜まり、身体にも良くないですよね。ダイエット中でも甘いもの・お菓子を食べられるポイントをお話していきます。
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ダイエット中に朝食を抜いても大丈夫?
皆さん、朝は1分でも多く布団の中に入っていたいですよね。それに起きたすぐには、食べられないし・・・。ダイエット中で少しでも食べる量を減らせば痩せられるんじゃないかと思いがちです。そんな思いから朝食を抜く人が多いんではないでしょうか
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ダイエット中!知っているようで知らない基礎代謝
最近「食べる量は変わってないのに太るなー」と思っている方は多いのではないでしょうか。そういう方は基礎代謝を意識してみましょう。ダイエットしている人はこの基礎代謝という言葉を何となく聞いたことがある人はいると思います。しかしこの基礎代謝って何なの?と思っている方も多いのではないでしょうか。知っているようで知らないこの基礎代謝についてお話していきましょう。
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ダイエット中のお酒の飲み方と工夫の仕方
年末年始の忘年会、新年会、春のお花見、夏のビヤガーデン、会社・友達との飲み会等、飲みニュケーションは多いですよね。「ダイエット中だけどどうしても飲まなければならない」「飲み会は避けられないけど太りたくもない」
という方は多いのではないでしょうか。